Summer Express
10 kratkih, a učinkovitih treninga bez rekvizita za ljeto, putovanja i godišnji odmor.
Ideš na put, na more, na godišnji, želiš ostati aktivna, a opet ne želiš izgubiti puno vremena na treninge. Summer Express je idealan odabir za tebe! Sadrži 10 učinkovitih treninga u trajanju od 20 minuta koje možeš odraditi bilo gdje – u apartmanu, hotelskoj sobi, na terasi ili kod kuće.
Za trening ti nisu potrebni rekviziti, a umjesto prostirke možeš koristiti i običan ručnik.
Spas za godišnji i očuvanje tvoje forme.
Treninzi su ti dostupni 30 dana, tako da ih, ako želiš, možeš odraditi i više puta.
Total body + HIIT
Program se sastoji od 24 treninga! Zamišljeno je da odradiš 4 treninga u tjednu, prva 3 traju od 40-45 minuta, a 4. trening je uvijek HIIT i traje 30 minuta! Od rekvizita trebaš bučice, zglobne utege i girju! Dakle cijeli program možeš ako ga izvodiš redovno odraditi u 6 tjedana, ali dostupan ti je 8 tjedana, ako se odlučiš za opciju da ćeš trenirati 3x tjedno umjesto 4x tjedno! Ili ako se odlučiš zadnja dva tjedna izabrati sebi najdraže treninge i ponoviti ih! Recenzije na ovaj trening su da je idealno iskombiniran, imaš 3 treninga s većim fokusom na snazi i izdržljivosti i onda čisti cardio, s obzirom na to da HIIT traje sve skupa 30ak minuta i oni koji ne vole cardio natjeraju se odraditi ga i osjećaju se odlično!
