Power pilates

Idealan odabir za početnike! Nisu ti potrebni rekviziti, ponekad improviziramo sa štapom (možeš koristiti dršku od metle) ili sliderima, možeš koristiti skliske čarape ili stare krpice! Prvi trening je najmanje zahtjevan od svih, pa onda dalje svaki trening lagano, postupno postaje zahtjevniji.

Otkrij koliko mala lopta može biti izazovna! Odličan odabir za početnike, ali i naprednije vježbačice.

Za ovaj program trebat će ti booty band, čvrsta guma koja ide iznad koljena i koja će dodatno izazvati tvoje mišiće stražnjice i nogu! U ovom levelu malo je veći fokus na donjem dijelu tijela u usporedbi s ostalim levelima!

U ovom programu koristimo slidere i bučice od 1 kg! Ako nemaš slidere, možeš koristiti skliske čarape, stare krpice ili papirnate ubruse, sve će to dobro poslužiti! U ovom levelu najčešće radimo trening za cijelo tijelo, a vježbe sa sliderima su popriličan izazov! Treninzi su kreativni i zanimljivi. Jedva čekam da probaš!