Level 3

Idealan odabir za početnike! Nisu ti potrebni rekviziti, ponekad improviziramo sa štapom (možeš koristiti dršku od metle) ili sliderima, možeš koristiti skliske čarape ili stare krpice! Prvi trening je najmanje zahtjevan od svih, pa onda dalje svaki trening lagano, postupno postaje zahtjevniji.

Ovaj program izaberi ako si do sad već trenirala s velikom loptom, jer zahtjeva stabilnost, ravnotežu i malo iskustva u vježbanju! Upale trbušnjaka i nogu su zagarantirane!

U ovom programu koristimo slidere i bučice od 1 kg! Ako nemaš slidere, možeš koristiti skliske čarape, stare krpice ili papirnate ubruse, sve će to dobro poslužiti! U ovom levelu najčešće radimo trening za cijelo tijelo, a vježbe sa sliderima su popriličan izazov! Treninzi su kreativni i zanimljivi. Jedva čekam da probaš!